TY A TVOJE JÁ V ROCE 23

A protože mám dárky ráda a ráda je dávám, jeden je tady. Budeš potřebovat blok, tužku a odvahu jít!!!            Tak a teď už tohle všechno máš. Najdi si příjemné místo a pohovoř sám/a se sebou. Buď si vlastním koučem.

1. UJASNI SI CÍL, NA KTERÉM TI ZÁLEŽÍ

 A nebude to jen tak - tenhle cíl musí mít určitá kritéria.

• je důležitý především pro tebe ( neplníš ničí očekávání )
• má pro tebe přínos ( až získáš to, co chceš, bude ti to platné k dalšímu využití - k čemu ti bude auto, zdraví, vysněná práce, vydělané peníze? )
• ve chvíli, kdy ho dojdeš, tak s ním můžeš naložit ( toť je vlastně to samé jako ve dvojce )
• je dosažitelný 
• má měřítko ( dokážeš podle něj poznat, kde se právě nacházíš )
• je jasně specifický 
• vyber max tři ( na tři cíle se dokážeš soustředit levou zadní, když jich dáš víc, můžeš se dostat do zbytečného pnutí )
• časový horizont ( je fajn vědět, kdy máš hotovo )
• a hlavně - ať je to výzva

2. VŠE SI PEČLIVĚ ZAPISUJ, NEBO JINAK DOKUMENTUJ

A tady je ta správná chvíle použít zvýrazňovač, či jinou formu zviditelnění. Co je psáno, to je dáno. Užij si to!!! 

• zapisuj a hraj si stejně, jako když jsme si jako děti malovali a snili
• vyprávěj o svých cílech ostatním ( tedy pokud je ti to komfortní )
• prohlížej obrázky, které jsou k tématu ( ono ti to stejně potáhne zrak tímto směrem )
• měj svůj cíl stále v patrnosti
• buď náročná/ý a s nohama na zemi ( jestli ale chceš vymyslet něco co ještě nikdo před tebou - do toho )
• vrať se někdy o pár stránek zpět, ať vidíš jaký kus cesty jsi ušel/ušla
• dodržuj časový plán ( i když třeba tohle je pro mě teda oříšek - ty to dáš )

3. V HLAVNÍ ROLY TY

A teď to příjemné. Spusť si v hlavě film, ve kterém hraješ hlavní roly. Nech svoje smysly, ať si to vychutnají. Prožij si ty chvíle, kdy už vše, co si přeješ máš. Jak to voní, co cítíš, jaký z toho máš pocit?

• právě teď bude mozek hledat všechny způsoby, jak cíle dosáhnou
• mozek tě bude upozorňovat na místa, lidi, věci, kterých by jsi si jinak ani nevšiml ( dobří průvodci na cestě )
• často se ke svému snu vracej a posiluj si v mozku cestu, kterou už máš našlápnutou

4. LEP TO KOLEM SEBE - VŠUDE

Využij třeba tapetu na svém telefonu k motivačnímu citátu. Zrcadlo v koupelně. Nebo třeba spoj svůj záměr s přívěskem, který nosíš na řetízku. Pokaždé, když danou věc uvidíš, vzpomeneš si

• mozek rád věnuje pozornost vizuálnímu světu, tak toho využij
• udrž si zájem a motivaci
• investuj svůj čas i úsilí

5. PRACUJ PRAVIDELNĚ

 A tady je jádro pudla. Holt to bude chtít zamakat. Udrž pravidelnost. Jestli to bude každý den, každý druhý den, nebo jednou týdně je na tobě. Udrž to.

• bez výmluv
• i malý krok je krok
• s každým krokem roste sebevědomí

A TEĎ JE TO UŽ NA TOBĚ - PŘIJMI CHYBY, NEÚSPĚCH  A TĚŠ SE NA ODMĚNU.

DRŽÍM TI PĚSTI